image_pdfimage_print

ثلاثُ خُطواتٍ لِلتَّخلُّصِ مِن عادةِ الاِستمناء !

كتب لوكي جيلكيرسون يقول :  لقد تلقيتُ التعليقَ التالي مُنذُ عدةِ أسابيع بخصوصِ التخلُصِ مِن عادةِ الاِستمناء: “لقد تخلَّصْتُ مِن الموادِ الإباحيةِ الموجودةِ فى حياتي، كيفَ بإمكاني تَركُ عادةِ الاِستمناءِ والشهوة؟ كُلُ مرةٍ تغمرني المشاكل أو ينتابُنى التوتُر يستسلِم عقلي وأجِد نفسي في مخالبِ الشهوةِ والإستمناء والتخيُلات؛ فضلاً أسألُكم الدعاء” ما أحببتُه بِخُصوصِ هذا السؤال؛…

عشر نصائح ونصف لبناء عاداتٍ جديدةٍ ناجحةٍ

أليسَ من الرائع أن نتمكَّنَ -ببساطة- من برمجة عقولنا وأجسادنا لتحقيق أيِّ هدفٍ قد بدأنا العمل من أجله حاليًا؟ ولكن هذا ليس بالشيء البسيط؛ لذا يوضح لنا كاتبُنا كريس ماكينَّا 10 نصائح ونصف لبناء عادات جديدةٍ ناجحةٍ. حياتنا اليوم هي حصيلة من مجموع عاداتنا التي اعتدنا عليها؛ فشكلك الخارجي وصفاتك الداخلية هي نتيجة لعاداتك اليومية،…

image_pdfimage_print